Elbrus, Kabardino-Balkariya, Russia

#высота3800

Рассветы в горах - это было прекрасно. Особенно в нижнем лагере 😍 #mountains #elbrus

Чтобы открылись новые дороги необходимо просто сделать шаг 🏃🏽‍♂️ ⠀ #горы #восхождение

Ходил с этими ребятами на Эльбрус в том году, наснимал годного контента. @oleg_guide_travel - профессионально водит людей на вершины, @gleb_shtogrin - экстремально выгуливает туристов в Азии, @kvazar_sasha возможно мне сделает бесплатную рекламу, @steroid_r просто отличный парень и @l0boda - бриллиант обитающий в горах! Что-то я соскучился ребят по нашим горным приключениям, по прекрасным хачинам с зеленью и атмосферным вечерам в палаточном лагере приэльбрусья, надо повторить!

Добро пожаловать в чудесный край! Приэльбрусье вас удивит!🏔️🏞️🗻🐾🐅🛣️🐅🐾🗻⛰️🏔️

Мечты сбываются! #💆‍♂️ #07

❤️❤️❤️

прекрасное в мелочах😊⚖️

Минутка залипания🤤🏔️😀 Безумная красота) #эльбрус #восхождениенагору

вот вам ещё один прекрасный #зрительнаш в #кбр 👍👸

🌿🌕

#чегет #паркприэльбрусье

⠀ Вот и прилетела моя долгожданная группа: «БРАТСТВО БОРЩА». Идём на высоту 5642 без ратрака, поэтому будет немного нестандартная акклиматизация, направленная на общую физическую выносливость! ⠀ Парни показали сегодня высший класс; 🗻840 м. набора 🏃‍♂️ 15 км 📸 775 фото 🎉море новых ощущений . ⠀ Я все лето в Приэльбрусья и жду вас в гости! ⠀ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ БЕСПРЕДЕЛ: все лето наши чумовые программы: ⠀ 🗻 «Операция 5642». Западная Вершина Эльбруса 🗻🗻 « Штанишки» Западная + Восточная вершины Эльбруса ⠀ 🌏 «7 чудес Кабардино- Балкарии». Уникальный Треккинг без «баянов» ⠀ 🍾 «Бух Тур». Только для мужчин. Никаких нежностей и компромиссов ! ...

Мы на сборах в горах🐻🐻🐻🐻🐻🐻

Саматик ❤

Сборы в поход из расчета , что вещи в лагерь доставит машина. И температуры куда вы едете . ⭕️Одежда и обувь: 🏔Для активной части программы:(из расчёта активностей) ✔️Штаны удобные, ✔️Майка-2. ✔️Кофта, ✔️Ветровка,(та которая быстро высохнет) ✔️Головной убор (кепка, шапка) ✔️Дождевик. ✔️Обувь удобная желательно с протектором. 🏕Для лагеря:. ☑️Штаны, шорты ☑️Майку. ☑️Кофту. ☑️Куртка тёплая. ☑️Головной убор. ☑️Сменная обувь (можно взять калоши пластиковые или кроссовки) В эти вещи Вы переоденетесь после активного дня и они должны быть сухими. 👙Нижнее белье, носки (2 пары ходовых, для лагеря-1, для сна теплые) берем из расчета на дни пребывания . 🤸‍♂️Прочее: небольшой рюкзак для радиалок(можно ...

🏔

Ледовые занятия 🌸

Восточная вершина Эльбруса - 5621 м. Хоть и прогнозы были, мягко говоря, не очень, успели проскочить в погодное "окно". #elbrus #elbrusnorthroute

5642 метра (гора Эльбрус) Подъем и спуск занял 9,5 часов. Это было не просто! #горыкавказа #горы

Июньские восхождение с востока ! Вся группа в полном составе на вершине💪💪💪 и особенно ценно, что в нашей группе есть участики, которые уже ходили с нами С севера и со стороны объективно могут сравнить эти два маршрута.

Ура! Мы сделали это! Восхождение на высочайшую вершину России и Европы ✅ . Все ребята достигли своих целей. Туристы из Москвы, Брянска, Архангельска, Адыгеи и Санкт-Петербурга в сопровождении профессиональных гидов: Максима Богатырева и @shinkevichk . Что из себя представляет восхождение на Эльбрус?🧐 . Ходят в основном по двум маршрутам: с севера на восточную вершину и с юга на западную. Восхождение с юга мне не особо интересно, поскольку превратилось в «коммерческую свалку». Плохо тем, что на тропе повсюду вагончики, много людей, канатка, в общем идти «по-честному» некомфортно. Встык к этому горы мусора и чудесные ароматы от экспериментов туристов. Представьте, ледник летом ...

День. Встали в 6:00, в 7:00 выдвинулись на канатную дорогу. Поднялись в базовый лагерь на 3700м. Переоделись и сразу выдвинулись на 4100м. Подьем занял 2ч25мин. На 4100 уже холодно,на спуске опять попали под ветер и дождь. Спускаться по снегу оказалось гораздо сложнее чем по земле. Спускались 1ч37мин. Скоро обед. Хочется шаверму и плов)) а будет суп. До конца дня отдыхаем,завтра на 4700м на скалы Пастухова

День второй. Точечки 😎

Конечно же я не помазала лицо spf и не взяла с собой 😎, а зря.. Но все равно это было безумно круто!💙

На территории отеля мангал с беседкой, в свободном пользовании для гостей #терскол #шашлыквгорах

Кабардино-Балкарская республика, Эльбрусский район, с.Терскол, д.16, 2 этаж 6-и этажного монолитного нового дома ЖК Терскол. #терскол #эльбрус

Ну что за отпуск без ледоруба ?!🤷🏻‍♀️🤪 #эльбрус #горы

Вы когда участвуете во всяких челленджах и прочей мутотени типа 100500 выпадов, миллион приседов, 8 часов планки и прочих, вы вообще задумываетесь, зачем вы это делаете? Что это даст лично вам и, в особенности, вашему телу? . Мне просто интересно стало🙈 🤔И знаете ли вы, что стоять в планке короткими сессиями, но в несколько заходов полезнее? 🤔А ещё лучше, когда это какая-нибудь динамическая планка (когда вы не просто стоите, а ещё совершаете какие-то движения в планке)? 🤔и знаете ли вы, что приседания не для жопных мышц упражнение? Ну в плане мы задействуем, конечно, ягодки, но есть масса других более эффективных ...

Что такое SPF? Зачем нужен солнцезащитный крем в горах? ⠀ Мало кто знает, что солнечная радиация в горах и на равнине отличается друг от друга. Интенсивность воздействия ультрафиолетового излучения зависит от толщины атмосферы, которая отделяет нас от солнца. Чем больше препятствий преодолевают УФ-лучи, тем больше они поглощаются и рассеиваются на пути к земле. Именно поэтому с подъемом на высоту мы рискует получить в несколько раз больше солнечной радиации, чем когда находимся на равнине. ⠀ Тем, кто собирается в горы, врачи-дерматологи советуют обязательно пользоваться солнцезащитными средствами с SPF: чтобы защитить кожу от ожогов, злокачественных заболеваний и быстрого старения. ⠀ ⚡️SPF – ...

И снова я здесь. Эльбрус, север. Штурмовой лагерь. #elbrus #mountineguide

Главный Кавказский хребет- красота непередаваемая 😍

Вчера в 11.20 поднялись с группой турклуба ПИК на восточную вершину Эльбруса, 5621 м, с севера! Группа поднялась в полном составе, 8 человек. #турклубпик #эльбрус

🏔️🌲

AMG////

Акклиматизация перед восхождением👍🗻🤙💪🔥🔥

🌿.. на яркой стороне 😉✌️

• КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ • В детстве я часто ходила с папой в турклуб «Меркурий» в г.Винница. Постоянные сплавы и походы оставили самые тёплые воспоминания из детства в моей памяти. ⠀ Поэтому, когда в голове родилась идея создать «VETER travel club» или, как говорит мой муж, «Турклуб Ветерок 😂», я сразу поняла, что это будет не просто турфирма, а самый настоящий клуб. Клуб, в первую очередь, единомышленников, любителей походов, природы и йоги. ⠀ Это будет место где одни и те же люди будут периодически встречаться в путешествиях или просто на встречах клуба. И это будет место где тебе всегда ...

Proud to share that young D successfully summited Mount Elbrus (The roof of Europe) on the 12th June. This is Dhruv’s #2 of the 7 Summits. Citius Altius Fortius Papa wasn’t so successful having to return from around 5,450 m 🥵🥵🥵 But just be clear Papa still leads on total summits 😂😂😂 . . . . . #mountainview

Excelente aventura con los amigos @marianoagustincastro y @pinki_san #elbrussummit

Love is... На одном две мега вдохновляющие меня вещи... Желаю всем такого же волшебного понедельника как и у меня . #coffeeandmorning #coffeetime

А год назад в это время мы спустились с Эльбруса... Грущу, что в этом году гор у меня так мало.

Никак не ожидала и не планировала в этом году оказаться на Эльбрусе 🗻⠀ Что ж, жизнь полна сюрпризов 😄⠀ Теперь в планах обязательно попасть сюда зимой, будет ещё более красиво и интересно ⛷⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #mountains #elbrus