GRAZIE, merci,Dank u, graçias, tank you, obrigado...la Gratitudine non ha limiti e ha un linguaggio universale❤ Grazie ragazze...di cuore. #yogaharem #puntodanzamortara
Questa settimana...Yoga&Gratitudine DIARIO DELLA GRATITUDINE📔 Scrivi 3 cose di cui sei grato🙏ogni giorno, possono essere distribuite nelle tre colonne o in una sola o due, l’importante è che siano sempre diverse(allenamento nell’allenamento). 1. Scegli un elemento dalla lista e ripeti(meglio se a voce alta🗣) “OGGI SONO GRATO PER…” 2. Prova per un attimo ad immaginare COME SAREBBE LA TUA VITA SENZA, in modo da apprezzare ancora meglio il suo valore💍 3. Pensa🤔 ad una SITUAZIONE con quell’elemento 4. Fai molta attenzione e SOFFERMATI SULL’EMOZIONE CHE PROVI❤️, dove si trova l’emozione nel tuo corpo? Verso dove va? ...
Il BAMBINO FELICE😃...o Molto Felice😀 “Permettete a voi stessi di essere un bimbo👶 che gioca semplicemente alla scoperta del corpo e del suo movimento” scrive di questa asana Anodea Judith in "Yoga e Chakra" BENEFICI Apre il bacino, l'interno coscia, l'inguine, le spalle e il petto. Allevia i dolori della zona lombare, la fatica, lo stress e l'ansia, calma la mente. Diminuisce il battito cardiaco. MODIFICHE Se afferrare le punte dei piedi è troppo impegnativo, portare le mani nella parte posteriore delle cosce. Permettiti di rotolare e cadere da una parte all'altra🤣Buon divertimento! #yogaharem #puntodanzamortara ...
COSA CI DIFFERENZIA? Perché esserci e qual' è la DIFFERENZA un Workshop da una lezione classica o da un evento🤔: - avrai più tempo⏳a disposizione per godere di una pratica restorativa completa! - il workshop ha l'intento di INSEGNARE👩🏫 pratiche semplici da poter ripetere a casa - ad ogni incontro RICEVERAI 📩del materiale riassuntivo e specifico riguardante l'argomento, schede🗂 con ESERCIZI CHE POTRAI RIPETEREA CASA e una MEDITAZIONE GUIDATA 📳che potrai riascoltare in qualunque momento ne sentirai il desiderio. - ogni fase dell'incontro avrà una SPIEGAZIONE per prendere maggiore consapevolezza🙏del lavoro svolto - la fase di rilassamento sarà studiata su ...
Il “BAMBINO INTERIORE” gioca un ruolo importante nella nostra vita perché, concretamente, fa di tutto per evitare di rivivere le “ferite” (disagi emozionali, esperienziali) della sua infanzia👶 e, al tempo stesso, per ritrovare quelle sensazioni di sicurezza, autostima, sentirsi amato👨👩👧👦 che non sempre è riuscito ad avere da piccolo. Attraverso semplici, profondi e costanti esercizi di Yoga e Meditazione🕉è possibile andare a prendere per mano🤝 il nostro bambino interiore per regarargli Attenzioni, Cure Amorevoli e Rimuovere alcuni BLOCCHI EMOZIONALI che ci portano ad atteggiamenti sconvenienti per noi stessi come auto-punizione, rabbia😡e rigidità, per donarci auto--compassione, giocosita'🤹♂️e "guarigione". Non farlo attendere ...
❗AGGIUNTA NUOVA SESSIONE❗ Dopo il Sold Out della prima sessione riaprono le iscrizioni🙋♀️🙋♂️ con un nuovo orario aggiunto per la stessa giornata. Partiremo lavorando sull'elasticita' e l'allungamento della nostra muscolatura corporea per terminare a livello più sottile sulla flessibilità mentale. Aspetti fondamentali per muoverci in maniera appunto più flessibile nella nostra vita, per accogĺiere con migliore facilità gli eventi, le novità e le opportunità che essa ci porta ad affrontare😊Spezzare gli schemi limitanti e le resistenze imparando semplici esercizi che potrai ripetere a casa🏠sarà l'intento di questa mattinata che promette di regalare un momento di benessere e ristoro. "L'evoluzione abbraccia ...
Chi si sfrega le mani sudate, chi si guarda intorno con lo sguardo spaesato e il viso teso😯, chi non toglie giubbotto e sciarpa e fa la sauna😅(tipico di chi non si sente a proprio agio)...insomma tutti in attesa, soli e uniti in quella che è una NUOVA ESPERIENZA probabilmente per ognuno di noi. E io scrivo🖋 per buttar fuori, almeno in parte😜, il miscuglio di emozioni😆😐😲😭 #intervista #radiolombardia
Partiremo lavorando sull'elasticita' e l'allungamento della nostra muscolatura corporea per terminare a livello più sottile sulla flessibilità mentale. Aspetti fondamentali per muoverci in maniera appunto più flessibile nella nostra vita, per accogĺiere con migliore facilità gli eventi, le novità e le opportunità che essa ci porta ad affrontare😊Spezzare gli schemi limitanti e le resistenze imparando semplici esercizi che potrai ripetere a casa🏠sarà l'intento di questa mattinata che promette di regalare un momento di benessere e ristoro. "L'evoluzione abbraccia colui che è preparato, aperto ed elastico al cambiamento"💖 Un OMAGGIO SPECIALE🎁a fine workshop! Contributo euro 20,00. Porta un'Amica e PAGHERAI LA ...
QUALE METRICA UTILIZZI PER GIUDICARE L'ESPERIENZA E LA BRAVURA? Un famoso giocatore di golf🏌️♂️(del quale aimè non ricordo il nome🙄) durante un intervista, alla domanda "i tuoi avversari dicono che sei molto fortunato" lui risponde: "è vero, e più mi alleno, più divento fortunato!"😜 È davvero da quanto tempo dici di fare una una cosa che determina quanto sei bravo? o forse un'altra persona che fa la stessa cosa da meno anni ma costantemente (che vuol dire 7 giorni su 7😅) potrebbe anche diventare più esperta? A ognuno il proprio pensiero😊noi intanto proviamo riproviamo e riproviamo🤣 Buon fine settimana Yogine/i ...
Argomento della settimana:LA COSTANZA! Tasto dolente per molti di noi🙄tutti attraversiamo momenti di...come dire...abbandono🙈. Sappi che anche chi fa dello yoga la propria passione😍 giornaliera può andare incontro a momenti di pigrizia. COME FARE in questi casi? Partendo dal presupposto che lo Yoga è anche sinonimo di NON VIOLENZA potremmo dire di non forzarci a praticare contro voglia😝, ma ci sono piccoli trucchetti😉 che possiamo mettere in pratica per non lasciarci sopraffare dalla svogliatezza😣: - Inizia con lo srotolare il tappetino e siediti🛐 semplicemente sopra senza l'intenzione di praticare; - Accendi una candela🕯e della musica🎵 rilassante per creare un ambiente ...
1 minuto del Weekend appena trascorso al WORKSHOP YOGA&PILATES Detox Antistress Ognuno ha portato un contributo speciale😊e ha vissuto la propria esperienza che ha riassunto con una parola🗣... La mia è ENERGIA🌞!!!!! #yogaharem #puntodanzamortara
A proposito di sperimentare cose nuove🤣 Passiamo sopra i "soggetti" in foto🙈l'idea è quella di provare qualcosa di nuovo anche se non ti riesce😂🙄 Se ti fa piacere condividi nei commenti cosa hai provato che non avevi mai fatto...anche solo un cibo nuovo per esempio 😁 Buon weekend di cambiamenti 😉 #cambiamento #news
CHE RABBIA!😡 Un'emozione primaria che tutti abbiamo provato...pericolosa se degenera in aggressività😠, altrettanto dannosa se trattenuta😷, tossica se prolungata nel tempo😣. Imparare a riconoscerla, esprimerla e gestirla è un allenamento che se imparato sin da piccoli può aiutarci ad elaborarla e vivere meglio😊. Stamattina noi ci abbiamo provato attraverso lo Yoga...risultato: "ci siamo divertiti un sacco🤣"! #playoga #emozioniamo
Mantenersi aperti a nuovi punti di vista🙃 #yogaharem #novità
È davvero un piacere capire dall'interesse delle persone il desiderio di ritagliarsi uno spazio da rifare al proprio benessere psico-fisico! SABATO 19 e DOMENICA 20! Buona settimana! #yogaharem #puntodanzamortara